百合莲子粥早上喝好还是晚上 百合粥早上喝好还是晚上喝好


百合莲子粥早上喝好还是晚上 百合粥早上喝好还是晚上喝好

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1、都可以吃 。
2、百合具有润肺止咳、清心安神的作用,食用方法多种多样,对于在早上吃还是晚上吃没有太大的硬性规定,可以根据百合的做法和想要的疗效来决定什么时候食用 。
3、早上:做成百合粥,其中加入适量的莲子和薏米,当做早餐食用,有安神、润胃的作用 。
【百合莲子粥早上喝好还是晚上 百合粥早上喝好还是晚上喝好】4、晚上:做成百合蜜、百合糖水在睡前食用,对神经衰弱、失眠有不错的疗效 。