肾不好时，下肢会有哪些表现？一文学习下( 二 ) _健康小知识

——脚趾甲异常
如果近期出现趾甲苍白、趾甲表面有横竖纹、凹陷、薄弱等情况，一般考虑肾脏受损的表现。
由于肾脏是排泄毒素的器官，当肾功能受损时，会对全身的血液循环产生影响，当脚趾甲不能得到充分的营养供给时，可诱发一系列症状。
如果发生这种情况，在生活中首先要严格控制高磷食物的摄入，同时应通过药物补钙降磷，调节好钙磷比。

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养肾小妙招
饮食方面
多吃一些食物，例如枸杞、山药、龙眼等等，经常吃的话，可以为人体补充所需的营养物质，从而保护身体的健康。
多喝水
多喝水能够稀释血液，减轻肾脏的代谢负担，对泌尿系统有自净作用，降低肾脏受到损害的几率，每天要喝1500—2500毫升水，起码不能让自己感觉到渴，防止身体缺水。

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热水泡脚
泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
有尿及时排
憋尿对肾脏最直接的坏处就是容易使膀胱内部压力增加，使细菌沿着男性的输尿管逆流而上，导致出现尿路感染、肾炎等症状，所以平时有尿及时排出，避免憋尿。
你了解了吗