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五、心情愉快
现代人的压力都很大 ， 人们很难做到心态平和 ， 也就更难看到心情愉悦的情况 。 但心情对病情的影响有着很准确地描述的关系 。
特别是人过中年以后 ， 要学会如何缓解和释放压力 ， 以平和的心态面对生活 ， 凡事不要太放在心上 ， 身体会更健康 ， 也更容易长寿 。

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总的来说 ， 50岁以上的人群需要尽量采用科学的生活作息和饮食习惯 ， 只有这样才能够拥有一个健康的身体 。
同时 ， 需要注意的是平时尽量减少自己的负面情绪 ， 负面情绪同样会为我们的身体带来隐患 。

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