出汗太多对身体有害吗？一文学习下涨知识( 二 ) _健康小知识

此外人体胸腔内存在着许多重要器官组织，如果经常出汗，可能是心血管系统出现了异常。血管的老化或阻塞，都有可能会影响机体正常的血液循环，减慢血液流动速度和影响氧气在人体内的正常运输。

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——鼻子出汗
鼻子出汗也是一个值得注意的问题，一般来说鼻子很少出汗，如果出汗则需要多注意身体肺部的健康，肺部通过呼吸道与鼻子紧密相连，当肺部受损时，反映在鼻子上不仅会有出汗，还会鼻子肿大。
在平时生活中很多人都会出现肺气不足的表现，出现肺气不足会带给身体很多不适症状，其中最常见是咳嗽、胸闷、气短，这些人很容易患上各种疾病，所以说这是一种慢性病，需要及时进行调理。

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04发汗后的注意事项
1、发汗后首先要做好皮肤的清洁工作，注意洗澡、勤换衣服，因为出汗、着凉以后容易引起感冒；
2、出汗后不要立刻吹风扇、吹空调，这对身体有很大的损害和不利之处。出汗后人体的皮肤毛孔扩张，如果吹空调、吹风扇容易着凉，导致机体受凉后出现头疼、机体酸困、乏力、感冒等不适症；

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3、感冒发汗后要注意饮食，摄入易消化且富含营养的食物，如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面、鸡蛋羹等。还应摄入富含维生素C的蔬菜，如小白菜、青菜、油菜、莴笋叶、菠菜等。
4、要多补充水分，因为大量发汗后可能会出现脱水的现象，还可能会导致水电解质紊乱，所以要补充水分，如喝淡盐水，有利于调节水电解质，是水电解质恢复平衡状态。