怀孕生产养娃各种难题？手把手教你轻松应对 _健康小知识

从怀孕到正式成为妈妈，要经历无数道坎，孕吐、浮肿、妊娠纹……
一朝分娩也并不意味着「解脱」了，接踵而来的是母乳喂养的艰辛、漏尿、瘦不下去的肚子……分分钟让妈妈们陷入焦虑。
逐渐地，很多宝妈们体会到，自己这辈子最值得的投入，是在怀孕阶段就掌握了扎实的育儿知识，并系统学习了孕产期营养学、运动修复等的内容。

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图片来源：图虫创意
孕期每天在家跟练孕期普拉提，关注科学营养摄入，帮助宝妈们控制了自己的体重，宝宝超快速顺产，并让自己快速恢复到了产前状态，科学从容面对各种问题。
母乳喂养阶段，坚持科学哺乳不堵奶，省去了请通乳师和去医院调理的麻烦，宝宝吃得饱饱，自己恢复得也更好，这套孕产秘籍帮宝妈们顺利通关。

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图片来源：课程用图
11月1日至11月15日
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三大课程助力
产后快速恢复，当妈更从容
很多妈妈应该都有这样的体验，一旦怀孕，就成了家里的重中之重，虽然知道孕期也要多运动，但苦于不知道怎么动，更不敢动。
《孕期运动课》、《孕产一站式运动修复秘籍》两门课，都由孕妈亲身示范，课程里你看到的每一个动作，都经过课程老师和孕妈全程体验，前后经历数10次的优化和迭代。

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自从怀了宝宝，很多妈妈反馈总担心哪个阶段落下什么重要的营养补充，却再也没机会不伤。其实无论是孕期还是后续坐月子的饮食安排，《孕期营养课》都有详细介绍，由专业营养师研发的课程，你只需要跟着吃、跟着补充营养补充剂就行。

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宝宝出生妈妈还需要一套喂养方案，来让宝宝吃得健康、抵抗力强。常见的问题比如要不要喝鲫鱼浓汤、要不要找通乳师等，《母乳喂养指南》课里，都有详细介绍和说明，手把手教你奶娃。喂养方案从产后第1天一直到宝宝断奶都有覆盖，还贴心地准备了常见问题和处理方式。

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专家团队研发
领域内专家医生倾力打造
所有课程都由孕产、医学、育儿领域的医生和专家，组成专业团队倾力研发打造，专为宝妈和宝宝而设计。比起自己遇到问题乱求医，根据咱们专家的方案走，更科学也更靠谱。
《孕产一站式运动修复秘籍》，这门课的研发老师Jessica何耀辉，是从业20多年的健身老师，也是大众认知中的「高龄产妇」， 40岁那年完成了人生新成就——怀孕生子。
孕期和产后100天的对比

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产后40天恢复到产前体重，为此她专门考取了多项国际认证的孕产教练证书，给自己规划了从备孕到产后的一系列训练。