1、早餐：酸奶一杯 ， 葡萄干10颗，全麦面包两片 。
【健康瘦身食谱】2、午餐：芹菜二米粥 。
3、材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 。
4、做法：将芹菜洗净，切成小段；大米 。小米淘洗干净 。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥 ， 先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可 。
5、晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱 。

• 石斛排骨汤
• win7电脑开机密码忘了
• 两句表示勤奋学习的名言
• 燃气热水器电源不亮
• 旅游景点推荐国内短途
• 什么人不适合茶麸洗头
• 红薯为什么要切块种
• 伴娘衣服穿搭技巧
• 冬季发朋友圈早安的句子
• wapi怎么用