【如何保养肠胃】保养肠胃应从饮食入手，应少食多餐 ， 规律饮食，清淡饮食 ， 注意保护胃气，应多食热食 ， 如热牛奶、热麦片、热豆浆等，同时可以搭配一些水果、蔬菜，补充维生素和膳食纤维的摄入 。为了保护胃的健康 ， 应该减少化学刺激对胃部的伤害 ， 少食辛辣刺激性的食物 ， 对于胃黏膜十分不利 。同时少食油腻等不易消化的食物，其会增加胃肠的压力 ， 不利于胃部健康 。
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