其一：谷维素就是维生素B族 。维生素B族也就是谷维素片属于水溶性维生素，在体内很快就会代谢出去 。因此，长期服用没什么问题 。
【常吃谷维素有副作用吗】其二：虽然吃谷维素对身体有一定的好处，但是其也是不能够常吃的，这是因为，如果人们经常吃谷维素或者过量服用的话 ， 就会出现精神兴奋旺盛，面红，心跳加快等症状 ， 马上多喝水停服用，过一两天就好 。
其三：不过有一点需要声明的是：化工合成的谷维素片不宜长期服用 。虽然其化学结构与天然的维生素B族一样，但是缺少了一样植物素 。植物素可以帮助人体吸收并代谢 ， 因此，化工合成的或多或少会有一部分不能分解物质在体内残留 。所以，在服用谷维素片的时候最好服用一段时间，停一段时间 。像这样交替服用 ， 给身体代谢的时间 。

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