依据个人口感而定 。
【喝牛奶时是加糖好还是不加糖好】牛奶加糖后口味更加甘甜 ， 喜爱甜味的人群可在喝牛奶时加入适量糖 ， 不喜爱甘甜口味的人群可以不加糖或者选择无糖牛奶 。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。牛奶是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。种类复杂 ， 至少有100多种 ， 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
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