【每天吃三个生蚝一周后变化】

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1 。每天吃100-150克生蚝为宜 。有急慢性皮肤病的人不宜食用 。脾胃虚寒、慢性腹泻、便溏者不宜多食 。
2、过量食用会导致肠胃负担、消化不良、胃损伤 。这东西胆固醇含量高 ， 三高的人最好远离 。而且海鲜一般属于头发，吃多了弊大于利 。为了自己的健康，建议不要暴饮暴食 。
3、牡蛎不宜吃太多，如每天吃一两个，人体内锌和硒的摄入量就够了 。锌浓度过高可能会适得其反，产生副作用 。
以上解释了连续一周每天吃三个牡蛎后的变化 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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