身体湿气太重脾胃不好吃什么好 脾胃不好吃什么好


身体湿气太重脾胃不好吃什么好 脾胃不好吃什么好

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冬季要进补,很多人都知道这一点,于是羊肉、狗肉、人参、阿胶等不断吃,但却越补充身体越不舒服,要么口腔溃疡,要么喉咙痛,还有些总感觉累、没精神 。这是为何?原来都是因为脾胃功能差,进补之前没有好好调理脾胃 。那么脾胃差怎么调理?下面一起来看看吧 。脾胃不好吃什么好1、番薯 俗称甘薯、山芋、红薯 。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏” 。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之 。
2、薏苡仁 味甘淡,属性微寒 。具有利水渗湿和止泻的作用 。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用 。
3、粳米 又被称为“大米” 。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处 。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状 。
粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可 。
4、小麦 小麦属于性凉味甘的五谷类食物 。具有健心护肾、清热止渴的功效 。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状 。
5、芝麻油 芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米 糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。
7、大枣【身体湿气太重脾胃不好吃什么好 脾胃不好吃什么好】 性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用 。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载 。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之 。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣 。