1、将面粉倒在盆里，用手摊开 。
2、左手逆时针（或顺时针）缓缓向盆中倒水 ， 切勿一次倒入太多水，面太软会粘到盆上 。右手拿一双筷子搅拌（先不要用手） ， 将面粉和水一起搅拌成絮状 。搅的时候要把干面粉挖个坑，把水尽量倒在里面 ， 让面尽量不要粘到盆上 。
3、直到筷子搅不动了，再双手用力将所有的絮状揉在一起 ， 揉成面团，有干面的地方需要加少量水继续揉，直至所有的面团揉在一起，形成比较光滑的面团，这样揉出来的面团不粘手也不沾盆 。
4、揉好的面团留在盆中，盖上保鲜膜或潮湿的笼布（防止水分蒸发，出现干皮） ， 静静饧发 30-60 分钟 。
5、饧发好以后，将面团取出 ， 在案板上撒些面粉，将面团揉至光滑 。
【粘面怎么做不粘手】6、这就是和好的面团了 。

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