【每天喝一杯咖啡有坏处吗 长期每天喝一杯咖啡好么】

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1、是有好处的 。咖啡因在进入人体会后，随着血液进入大脑，阻止大脑接受抑制神经的腺苷酸，促进肾上腺素和多巴胺的产生从而提神醒脑，提高记忆能力；同时咖啡因还能够加速您身体的新陈代谢，促进胃肠道消化功能，减少粪便在肠道内停留的时间，排出毒素，从而起到美容养颜的作用 。
2、咖啡因如果是过量，可能会会引起咖啡因上瘾的情况发生，比如失眠、恶心、心率不齐等等 。建议您每天两杯咖啡为宜，避免不良情况的发生 。因此在喝咖啡的时候需要注意每天的饮用量，建议您每天不要超过两杯 。

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