1、补血益气
白薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收 ， 防治营养不良症，且能补中益气 ， 对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益 。
2、润肠通便
白薯经过蒸煮后 ， 部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便 。人们在切红薯时看见的白薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙 ， 可用于治疗习惯性便秘 。
3、提高免疫功能
【白薯的功效与作用】白薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力 ， 预防胶原病发生 。白薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用 。

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