初中三年，发育阶段 ， 腿粗了一大截，但是人又不怎么高 ， 腿粗 ， 看上去就会显得人矮，人一矮，整个美感就丧失了，追求美感的我于是决定瘦腿，历程很艰辛 ， 效果很明显 。步骤阅读
经验步骤：1洗澡的时候用热水冷水交替冲洗，可是促进血液循环，把浴盐涂抹在腿上，上下按摩，既可以消磨脂肪 ， 还可以去角质 。
2把双脚笔直搭在墙上，背部挺直贴着床，后脚跟努力往墙上伸，会感觉到腿部肌肉紧绷，然后腿酸 ， 腿酸说明在起作用，坚持就是胜利！
【如何实现健康瘦腿】3平时在家里走路可以试着踮起脚尖，或者双腿分开距离为肩宽 ， 双腿伸直，双手试着着地，会感觉腿部被拉伸 。
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