1、山药排骨汤：
?。?）山药洗净去皮切段，排骨洗净用开水焯烫后捞出 ， 姜切片 。
?。?）将切好的山药浸泡在水中 。
?。?）准备高压锅，依次放入排骨、姜片、料酒和香叶，倒入足量的清水 。
?。?）开大火煮开后转小火焖煮30分钟 。
?。?）放入山药，大火煮开 。
?。?）最后添加盐、葱花和鸡精调味即可起锅
2、莴笋肉片：
?。?）莴笋洗净切成片，胡萝卜洗净切片，猪肉洗净切片 ， 姜切片 ， 辣椒切丁，葱切段 。
?。?）烧热锅倒入油，爆香姜片，放入辣椒、葱段翻炒片刻 。
?。?）倒入肉片大火翻炒至变白色 。
?。?）加入酱油、料酒、鸡粉翻炒均匀 。
?。?）放入莴笋、胡萝卜翻炒，倒入水淀粉勾芡 。
?。?）最后添加盐调味即可出锅
3、山药玉米汤：
?。?）玉米洗净切段，山药洗净切块 。
?。?）锅内倒入鸡汤，依次刚入玉米、山药 。
?。?）开大火煮至熟 。
?。?）加入盐调味即可起锅
4、牛奶南瓜羹：
?。?）南瓜洗净去籽，切成块 。
?。?）准备蒸锅，将南瓜放进去蒸熟 。
?。?）将蒸熟的南瓜去掉外皮，把南瓜肉放进一只碗内搅拌成泥状 。
?。?）把南瓜泥倒进锅里 ， 再倒入牛奶搅匀 。
?。?）盖上锅盖，开小火煮沸即可
5、五谷养胃粥：
?。?）绿豆、黑豆、红花生、燕麦等五谷粥米淘洗干净，浸泡15分钟 。
?。?）准备电压锅 ， 把淘洗浸泡后的五谷粥米放进锅内 。
?。?）按比例加入适量的清水 。
?。?）盖上锅盖按煮粥键即开始煮粥 。
?。?）等到电压锅提示煮熟后即可 。
?。?）如果喜欢甜味，可加入适量白糖
6、黑枣山药生鱼汤：
?。?）生鱼洗净切块 ， 山药去皮洗净切块 。
?。?）将山药块和黑枣浸泡在水中 。
?。?）锅热倒入食用油，放入鱼块煎至金黄色，盛出备用 。
?。?）准备一只锅，依次放入山药、黑枣和煎好的鱼块 。
?。?）锅内倒入足量的热开水，开火熬煮 。
【养胃菜谱】 ?。?）煮至汤变浓白色 ， 添加盐调味，放入枸杞即可 。