这需要根据每日运动强度、日常消耗量来计划 ， 一般可控制在1500-1800千卡左右 。
【如果想减肥每天要摄取多少卡路里】卡路里（简称卡 ， 缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下 ， 将1克水提升1摄氏度所需要的热量 。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上 。
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