早餐是三餐中很重要的一餐 ， 为保证早餐质量，以及使身体得到正常发育并保持健康状态，早餐选择的原则是：
【早餐只吃坚果可以吗】有足量主食，保证能量供应，不应该省去 。保证有含丰富蛋白质的食品来补充蛋白质 。有一定量的蔬菜水果 。有少许坚果，满足身体所需营养 。
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【早餐只吃坚果可以吗】有足量主食，保证能量供应，不应该省去 。保证有含丰富蛋白质的食品来补充蛋白质 。有一定量的蔬菜水果 。有少许坚果，满足身体所需营养 。