1、人鱼线对女生体脂的要求非常高 ， 如果女生的体脂下降到能够显露人鱼线的程度 ， 伴随着可能会出现各种月经失调、失眠、神经衰弱等状况 ， 女生练人鱼线需谨慎 。
2、锻炼人鱼线的时需注重饮食搭配 ， 保证身体的能量与营养 ， 建议多食用蛋白质类食物 ， 碳水化合物以粗粮为主 ， 每顿饭的热量从早递减 ， 早餐一定要吃 ， 早餐是新陈代谢的开始的标志 ， 能增加热量消耗 。
【女生练人鱼线的坏处】3、女生练人鱼线的过程很难 ， 不如选择练马甲线 。练马甲线能够塑造身材 ， 使腹部没有多余的脂肪 ， 还有肌肉线条能使人体的曲线更加完美 ， 还能锻炼腰部和背部的力量 。
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