一步步教大家蒙牛酸奶怎样喝才会减肥 _生活百科

对于减肥的妹子们来说，长时间不吃饭不是健康的减肥方式，并且途中会忍不住饥饿而暴饮暴食，最后减肥也就不了了之，喝酸奶既可以健康减肥又可以增加饱腹感，那么下面就一步步教大家蒙牛酸奶怎样喝才会减肥。
操作方法

01早晨喝酸奶减肥法：每天早晨起床，先喝一杯凉冷的白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝200毫升的蒙牛酸奶，再吃一片全麦面包，早上这样喝酸奶是最减肥的方法。
02中午喝酸奶减肥法：中午时如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干，然后喝200毫升蒙牛酸奶，期间可以吃100克的肉类，这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃一些西红柿类的。
03下午：每天的下午四点是容易饿得时间段，饥饿的时候可以再喝一杯蒙牛酸奶。
04【一步步教大家蒙牛酸奶怎样喝才会减肥】晚上喝酸奶减肥法：晚上吃饭最容易胖，晚餐如果饿的话就用白水水煮一些白菜，接着和中午一样喝一杯酸奶，饿了可以吃一些柚子。