【三级跳怎么找步点】三级跳找步点的方法：三级跳远每一跳的衔接是很重要的 。三级跳远第一跳应该是借助助跑的速度顺势跳过去 ， 仿佛跑一步 ， 注意千万不要跳太高 ， 那样严重损失助跑速度 ， 后两跳也就没办法跳 。第二跳 ， 才是正事的跨步跳 ， 在跳的时候 ， 送髋 ， 摆臂向上带 ， 提肩拔腰 ， 把身体重心带上来 ， 落地伸小腿 ， 拔地 。第三跳 ， 不要着急落地 ， 充分伸展开了 ， 双臂向上带 ， 腾空时间长 ， 在落地 ， 落地是收腹举腿 。注意 ， 整个过程中 ， 腰不要松 ， 向前性要好 ， 每一跳的连贯性 。

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