【如何给孩子选择钙】
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给宝宝选钙,并非越贵越好,应根据自身需要选用 。目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别 。而且不同钙品适宜人群也不同,碳酸钙含净钙量高 , 吸收率高,是传统补钙制剂,但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高 , 但不适合慢性肾功能不全者 。应该为宝宝选用哪种补钙方式?
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1、碳酸钙
含钙量高,副作用小 , 价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂 。
2、乳酸钙
是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低 。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙 , 含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片 , 这是人们难于接受的 。
3、磷酸按钙
是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高 , 我国成都药厂也有生产,每片含钙量70毫克 , 含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片崩解和吸收较难 , 加之它含磷高,对肾功能障碍者有害 , 因此应用较少 。
4、枸橼酸钙
含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合人服用 。
5、活性钙
是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高 , 但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者 。与食物同食可减少胃肠刺激 。
6、有机钙
氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用 。另外,补钙不是越多越好,重要的是看吸收 。每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率 。
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