高血压1级中危是什么意思高血压极危是什么原因 _生活百科

高血压的产生原因、危害及治疗方法？一、高血压的危害？
高血压是最常见的心血管疾病，是全球范围内的重大公共卫生问题。据统计，我国现有高血压病人已超过 1 亿人，并有继续增加的趋势。高血压相关的心脑血管疾病，已在我国许多地方成为超过肿瘤的最主要杀手。血压升高是中国人群脑卒中发病的最重要危险因素，也是冠心病发病的危险因素。血压升高增加心力衰竭、肾脏疾病和糖尿病发展。有效控制血压在正常范围，就能大大减少脑卒中、冠心病事件发生，延缓肾脏病、糖尿病的进展，从而最大限度地降低心血管疾病致死亡率和病残卒。因此不论患者有无自觉症状，必须使血压降至正常。在治疗高血压的同时，要干预患者检查出来的所有可逆性危险因素，如吸烟、高脂血症、糖尿病等。
二、什么是高血压？
1999 年世界卫生组织规定：在未服抗高血压药情况下，收缩压≥ 140mm Hg 或 / 和舒张压≥ 90mm Hg。必须注意至少经过两次不同日血压测量，方可诊断。
三、如何测准血压？
1 ．血压计放在受检查者右臂侧，大约心脏水平部位，袖带系的不能太松或太紧，太松测得血压偏低，太紧测出血压偏高。
2 ．测量时，听诊器膜式听头放在肱动脉搏动部位。
3 ．近年来电子血压计用于家庭和个人越来越多，使用方便，但是这种血压计稳定性较差，故要经常拿到医院和标准水银血压计进行核准。
四、原发性高血压的病因是什么？
原发性高血压的病因目前尚不十分清楚，但是不合理的生活方式是高血压发生的重要因素：如超重、肥胖；膳食高盐；酗酒、吸烟；缺气体力活动；长期精神紧张以及遗传因素。
五、得了高血压该怎么办？
得了高血压后一定到医院找医生诊治。
1 ．找出是什么原因引起的高血压。
2 ．查清楚有无高脂血症和糖尿病。
3 ．查清有无心脑肾损害或相关疾病。
4 ．坚持正确的生活方式。
5 ．规律服药，平稳降压。
6 ．掌握高血压防治知识，自觉防治高血压。
我看最好还是食疗吧！这样跟好一点，从生活做起！高血压病的注意事项一、合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）。③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）----!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!----刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）。⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。3. 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g 。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。二、适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

文章插图
什么是1级高血压中高危和很高危1级高血压是指收缩压在140-160mmHg 。
高危和极高危是指是否伴有靶器官损害和其它的心脑血管疾病。
一般来说，有一种靶器官损害或一种其它的心脑血管疾病为高危，二种为极高危。当然，可根据临床表现来细分。在生命体征不稳定的情况下，建议不要搬动转院，可能引起出血加重！治疗主要还是脱水降颅压、止血、醒脑开窍为主！同时注意血压、营养和预防感染！
【高血压1级中危是什么意思高血压极危是什么原因】回复专家:上海市中医院-急诊科-陈超主治医师

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