51岁的“养生大师”林海峰 ， 病逝于此 。 “养生大师”林海峰 。 他认为 ， 大米是一种毒药 ， 最好不要食用 ， 每天喝八杯果汁 ， 喝上5到7天 ， 就可以治愈一些慢性病 。 这样的话 ， 以后就不用再患上这种病了 。

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不过 ， 据媒体报道 ， 林海峰死于食物中毒 。 当人们发现他吃了太多的红枣后 ， 他的身体已经麻木了 。 但是 ， 他拒绝治疗 ， 自己呕吐 ， 几天之后 ， 他就死了 。 这些所谓的健康专家 ， 其实都有一个共同的特点 ， 就是利用反医院、反西医的方法 ， 来拉拢大众 。
3种健康方法 ， 千万别信！
1、给自己的身体解毒？
无论是贴脚贴、按摩淋巴、吃排毒养颜的补品 ， 都不能起到排毒的作用 。 “毒” ， 是人体内的一种废物 ， 通常来说 ， 人体的排毒能力非常强大 ， 通过排泄、排汗、吐痰等手段 ， 就能将“毒”排出体外 ， 根本不需要借助外力 。
2、要不要吃红枣？
红枣具有补中益气 ， 安血养神的作用 。 红枣里的铁质 ， 并不是血红素 ， 不能被身体吸收 。 此外 ， 食用过多的红枣还会引起上火、龋齿等问题 。
3、不吃东西是最好的健康方式？

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五谷是身体的根本 ， 一是因为碳水化合物为主要热量来源 ， 五谷杂粮中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等 ， 这些物质的含量与人体的需要是一致的 。 二是五谷类能补元气 ， 补阳气 ， 滋补脾胃 。 吃太多 ， 会导致脾胃虚弱 ， 导致营养不良 。
老年人的健康人生 ， 只要做到以下几点即可：
1、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化 ， 伴随着各类骨关节问题 ， 老话说“人老骨先老” ， 据数据统计 ， 我国40岁以上人群中半数患骨关节问题 ， 平日若不注重改善调理 ， 严重者寿命约缩短10~15年 。 而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致 ， 所以在日常生活中应当补充骨关节营养 ， 如曲那丁肽 ， 研究表明其是一种多效复合肽 ， 其富含骨胶原蛋白 ， 水解II型胶原蛋白 ， 初乳碱性蛋白 ， 乳矿物盐 ， 姜黄 ， 植物甾醇 ， 人参等多种珍稀中成药材 ， 通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生 ， 降低炎症因子活性 ， 从而预防关节炎的形成 ， 长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞 。 刺激成骨细胞增长 ， 增加骨密度并抑制骨量丢失 ， 重塑骨组织 ， 改善因骨关节问题带来的种种不适 。
2、七成饱 ， 身体好

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不能暴饮暴食 ， 也不能多吃 ， 一顿七分饱 ， 也就是说吃饭的速度会减慢 ， 还能进食 ， 但食欲下降 ， 不会感到饿 ， 也不会有饱腹感 。
3、科学运动 ， 预防衰老

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要做到科学的锻炼 ， 要根据自己的具体情况选择合适的运动方式 ， 在锻炼前要有针对性的进行 ， 要循序渐进 ， 不要一次一次的加大 。 推荐您每周至少运动5次 ， 每次40-60分钟 。
4、心理健康

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人老而心不老 ， 要保持年轻 ， 要用一种积极的态度来看待人生 ， 要学会减压 ， 不要把不必要的压力加在自己身上 ， 才能缓解身体的疼痛和疾病 。 返回搜狐 ， 查看更多
【养生大师“林海峰”离世，年仅51岁，值得反思3种“养生”法别信