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1、益处 。让头、肩、臀部、脚跟都紧靠墙面，肩部释放压力松驰 。能够 做到缩腹，预防驼背，改变气场，由于耗费了动能，并改变了欠佳姿态 ， 有益于减肥瘦身 。还可以练就站起时雅致的身资 ， 还能够提升气质，贴墙站有规定，后脑壳、肩膀、臀部、小腿肚，后脚跟必须靠墙 ， 那样才有实际效果 。
【靠墙蹲有什么效果 靠墙蹲的好处与坏处分别有哪些】2、弊端 。好像沒有，贴墙站能有利于骨骼标准发展，跟长个子没多少差别 ， 加强锻炼，维持营养成分就可以 。
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