吃什么降高血压？高血压患者平时应以清淡素食为主 。宜常食植物性蛋白质含量高的食物 ， 如各种豆类和豆制品、菠菜、茄子、面筋、荠菜、芝麻、木耳、紫菜等；应常吃有降血压和降血脂作用的食物 ， 如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、洋葱、大蒜、山楂、荸荠、香蕉等；小荤类食物也可以稍吃一些 ， 如肉丝、肉片、排骨、牛肉、青鱼、鳜鱼、黑鱼等 ， 以保持一定的营养；平时宜用植物油烧菜 。本病患者不宜食用动物油脂类及胆固醇含量过高的食品和甜味食品 ， 如肥肉、猪肝、猪脑、猪腰子、蛋黄、鱼肝油、鱼子、螃蟹、糖及糖果食品等；辛辣性食物 ， 如胡椒、朝天椒、辣油、辣酱等也应少吃或不吃；食盐应少用 ， 烧菜以低盐偏淡为妥 ， 最好每天用盐量不要超过5克 ， 对盐渍食品更应少吃或不吃；忌食易产气食物 ， 如干豆、薯类、土豆等；日常生活中 ， 还应忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可等兴奋食物 。肥胖型患者除不吃高脂肪、高胆固醇和甜味食物外 ， 还应适宜节制食量 ， 可多吃些蔬菜 ， 晨起宜饮水 。近来 ， 专家们通过大量研究又发现 ， 体内钙的缺乏也可以诱发高血压 。他们在实验中给高血压病人补充钙质 ， 血压多能下降 ， 其中有不少顽固性高血压患者经过补充钙质后 ， 血压也可缓解 。高血压病人应忌食公鸡、狗肉等温补性强的食物 ， 还必须戒烟、戒酒 ， 特别是烈性白酒 ， 更应戒绝食物不知道药就是尼莫、硝苯地平、利血平、寿比山、0号只降压 ， 那是治标的 ， 这样永远都好不了！想好永远都远离血压吗？你认真的吗？若是的话 ， 就请认真的往下看：有30年历史拥有世界70多个国家市场的细胞全能营养餐！它即营养、又减肥、又美体 ， 它作用于人体最小单位细胞 ， 消除所有人体亚健康（尤其失眠 ， 易困等症）的功效！它不仅有减肥的奇特效果！与奈沃科［系由98牛诺贝尔医学奖获得者研发的产品］同食有治疗血管类的心脑血管病、高血压、调节内分泌等功效！博客详情：blog.163.com/jin_r希望能帮到你 ， 顺祝国庆快乐！

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快速降压的食物有哪些？对高血压患者来说,饮食方面的要求非常严格,首先应低盐饮食,再就是含油脂类高的食物尽量少吃.根据目前世界上一些国家控制高血压的研究成果,一些营养专家向高血压患者提出了把血压“吃下来”的降压方法:
每天吃2-3瓣大蒜是降压的最简易办法.研究调查表明,食用600-900毫克蒜泥,平均降压11个毫米汞柱.
甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,早餐时吃此类食物有助于控制血压.一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,6天吃含1克钾的食物,如一个土豆,一只大香蕉或226克牛奶,五个星期后血压可下降4个毫米汞柱.
【高血压吃什么降压最快最好呢记得常吃哦 高血压吃什么降压最快】橙汁含丰富的维生素C,而血液中维生素C含量越高的人,有助于血管扩张,其动脉血压越低.因此,多喝橙汁也利于降血压.每天服用60毫克维生素C片,或者多吃些蔬菜,柠檬和其他酸味水果也可起同样作用
另外 ， 蔬菜类
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质 。营养价值高、药用价值大 ， 具有降压降脂的功效 。治疗方法是取芹菜250克 ， 捣烂取汁 ， 每次口服20-30毫升 ， 每天2次 ， 也可用芹菜250克 ， 大枣l0个 ， 煎水加白糖调食 ， 每天2次 。
葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等 ， 具有清热、利尿、降压的功效 。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁 ， 以蜂蜜调服 ， 每次20-30毫升 ， 每天2次 。
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 。荸荠清脆可口 ， 不仅是生吃熟炒的食品 ， 而且也是治疗高血压的佳果 。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克 ， 水煎服 ， 每天2次 。
萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质 。具有清热利尿 ， 凉血止血 ， 是治疗高血压的佳品 。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁 ， 每次50毫升 ， 每天2次 。
大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素 。具有止咳平喘 ， 通窍行水 ， 是治疗高血压的常用食物 。治疗方法是取大蒜适量 ， 放糖、醋中浸泡7天 ， 每次饭前空腹吃2-4瓣 ， 并饮糖醋汁少许 ， 连续服用15天；若伴有高血脂 ， 则用大蒜捣汁 ， 加适量牛奶口服 ， 适用痰湿偏盛者 。
番茄营养非常丰富 ， 不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素 ， 而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物 。治疗方法是取红番茄1-2个 ， 每天晨起空腹食用 ， 15天1疗程 。若高血压伴有高血脂症 ， 则取红番茄100克 ， 洗净绞汁；天麻10克 ， 浓煎取汁 ， 再将二汁合并混匀 ， 温服 ， 每次30毫升 ， 每天2次 。
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素 。功具补益气血 ， 凉血止血 ， 降脂降压 。治疗方法是取黑木耳10克 ， 洗净以清水泡透 ， 然后加冰糖清蒸1-2小时 ， 每晚睡前常服 。可治高血压、动脉硬化 。
西瓜西瓜除了不含脂肪外 ， 它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分 。西瓜不仅是治疗高热伤津 ， 暑热烦渴的妙品 ， 也是治疗高血压的佳品 。治疗方法是取西瓜汁100毫升 ， 每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克 ， 草决明10克 ， 同煎当茶饮 。
鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的 ， 它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素 ， 都为人体所必需 。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用 ， 亦可抑制致癌物质的产生 ， 对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用 。
芒果含有丰富的胡萝卜素及维生素 ， 蛋白质和脂肪的含量较少 ， 碳水化合物含量丰富 。其味甘、性凉 ， 是解渴生津的水果 。芒果含有丰富的维生素A、C ， 有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效 。

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