心脏病 , 吃哪种盐好锌盐、加钙盐、加硒盐、加铁盐……五花八门的盐越来越多 , 让人不禁挑花了眼 。到底哪种盐最适合自己呢?
加锌盐:能促进机体免疫功能和生长发育 , 对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助 。
加钙盐:可预防缺钙所致的疾病 , 如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病 。食用加钙盐 , 应同时多吃含磷丰富的食物 , 如蛋类、豆类等 , 并多晒太阳 , 以增加钙的吸收 。
加硒盐:具有抗氧化、延缓细胞老化的功能 , 可保护心血管和心肌 , 适合中老年人、心血管疾病患者等 。
加铁盐:适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求 。铁是人体含量最多的一种必需微量元素 , 又最容易缺乏 。
核黄素盐:适合长期素食者 , 因为这类人可能缺乏维生素B2 , 需要适当补充 。
低钠盐:可降低高血压、心血管疾病的风险 , 适合中老年人和患有高血压、心脏病的人 。但低钠盐含钾量高 , 患有肾脏病、肾功能不全者不宜吃 。
一般来说 , 老年人以吃低钠盐为主 , 可以适当换换钙盐和硒盐;孕产妇和儿童以锌盐为主 , 并可以不定期吃些钙盐、硒盐;青少年以钙盐为主 , 配合一些锌盐、硒盐;中年人最好把几种盐交替着吃 。
一般认为 , 食盐只是调味品 。按健康所需的标准量 , 每人每天6克盐就够了 , 过量食用反而会引起其他疾病 。同时 , 靠吃盐来摄取微量元素 , 量少且作用有限 , 消费者不必对某些营养盐期望过高 。从目前市场上的产品来看 , 补硒和补碘盐的效率比较高 , 补钙和补锌盐的效率比较低 。还要提醒的是 , 多数营养盐的咸味较淡 , 食用时更要避免超量 。
【高血压吃什么盐加碘还是不加碘 高血压人吃什么盐好】此外 , 市场上还有海盐、竹盐和餐桌盐等“新面孔”.海盐是以海水为原料晒制而成的 。竹盐则是把盐装入竹筒 , 用天然黄土封上 , 再用特定的松枝烘烤而制成的 。餐桌盐是把优质精盐和各种调料研磨成粉 , 按一定比例混匀而成 , 用于各种菜肴、快餐的调味 。各种盐产品的口感大致相同 , 其中强化营养盐味道最淡 , 其次是竹盐 , 海盐最咸 。但不管是哪种盐 , 使用方法都是一样的 。最好能说出你是哪种心脏病 , 好对症给药
文章插图
钾盐对高血压有好处吗高血压的发病和高钠低钾饮食有明确关系 , 即钠盐摄入越多血压越高 , 而钾盐摄入越多 , 血压越低 。因此说钠盐升高血压 , 钾盐降低血压 。当然我们不应服用医用的氯化钾降压 , 多吃含钾食物就有利于降低血压 。通常蔬菜水果 , 五谷杂粮是含钾丰富的食物 , 多吃有利于降低血压 。结论就是钾盐对高血压是有好处的 。为了达到电解质平衡 , 避免不足 。钙和钾是肌电生理主要离子 , 血管平滑肌不因为钙钾不足而引起舒缩异常 , 对控制高血压用药更有效和保障 。展开全部
盐对高血压患者是没好处的 。
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