蜂蜜水切记不可用开水冲泡 ， 这样会导致蜂蜜中的维生素和营养成分大量流失 ， 所以蜂蜜水只需用温水混合就可以 了 。
2、蜂蜜水不宜空腹饮用 ， 因为空腹时喝蜂蜜水会刺激胃酸大量分泌 ， 容易引发胃部不适或是疼痛 。 特别是患有胃溃疡、胃食管疾病的人更要注意 不可空腹饮用 。
3、适量饮用蜂蜜水 ， 过量摄入可能导致肥胖等问题 。 建议每天可以食用30到50克的蜂蜜 ， 如果是便秘患者可稍增加些量 。

总的来说 ， 每天晨起坚持喝一杯蜂蜜水是一件非常有益的事情 。 它可以带给我们这么多的好处 ， 让我们一整天都充满活力 。
所以 ， 如果你也想拥有一个健康、愉快的一天 ， 就从今天开始每天晨起喝一杯蜂蜜水吧！不请自来的是健康和快乐！

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