高血压发生与什么有关运动员高血压会发生什么变化 _生活百科

运动员血压比平常人高还是低?一般来说，收缩压和舒张压均低于普通人。
长期训练导致心脏生理性肥大，每博射血量、左室每博功等均优于普通人。
运动员体脂、血脂含量低于普通人，血管顺应性较好，大动脉弹性也优于普通人。因此左室收缩，不会引起收缩压的剧烈升高。需特别指出，运动员血细胞含量比普通人要多，因此血液粘稠度不能仅考虑血脂。

文章插图
运动后血压会升高吗？当精神刺激、情绪变化如兴奋、恐惧等常可导致收缩压的明显上升，运动也可使收缩压明显增加，特别是剧烈运动常使收缩压上升达24．0―26．7千帕(180―200毫米汞柱)，运动停止后血压可下降。
高血压养生：傍晚是最佳锻炼时间
运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一，适量的运动会提高血管壁的弹性，让血管能够保持良好的舒张功能。而对于心血管疾病、高血压患者来说，最好的锻炼时间是傍晚。
早上6点到9点这一时段，患者经过一夜的睡眠，没有喝水和活动，血流速度变缓，血液在血管里容易变得浓稠，造成时段性血黏稠。这时运动很容易出现心梗、脑梗。
而且高血压患者在早上锻炼时，人的交感神经活性较高，心率容易加快，血压会升高，若坚持运动会存在心律失常甚至猝死的风险。
所以，高血压、心血管疾病患者要把锻炼时间安排在下午和傍晚。运动后血压升高是正常的，但是休息一会血压就会恢复正常的，若是休息血压还高的话，就有问题了是的，剧烈运动后血压会升高，高血压病患者绝对不能进行剧烈运动！！！运动后的血压短时间内是会升高的，就运动的激烈程度而言，经过较激烈的运动后血压
【高血压发生与什么有关运动员高血压会发生什么变化】需要经过较长的时间（大概半个小时以后）恢复到正常水平。
所以建议根据身体承受能力选择适合强度的运动项目！会的

高血压发生与什么有关 运动员高血压会发生什么变化

高血压发生与什么有关运动员高血压会发生什么变化