怀孕高血压要吃什么菜可以降血压怀孕高血压的人吃什么油最好 _生活百科

孕妇一般用那种食用油比较好？孕妇需要营养，推荐2113使用一些葵花籽油和特级初榨橄榄油，我推荐一些进口的，例如乌克兰进口欧利亚5261提葵花籽油、西班牙进口的特级4102初榨橄榄油。如果选择国内食用油品牌，我推荐鲁花花生油1653、多力葵花籽油回。橄榄油、葵花籽油、花生油都没有转基因，对那些比答较看重这块的，这样就可以放心选用了。我建议孕妇还是要选择母婴热炒专用油，口感比较的清淡不会油腻，还能为母婴人群带来所需要的营养成分，不含反式脂肪酸，更加营养健康。玻璃瓶是最好了，但是玻璃瓶都太小了。说到使用的话，还是塑料瓶装，自己压油一次都压的挺多的，我们那里都是用壶装的什么油都可以吃，如果合并妊娠期糖尿病最好吃橄榄油。橄榄油，偶尔吃点胡麻油！
【怀孕高血压要吃什么菜可以降血压怀孕高血压的人吃什么油最好】

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怀孕初期高血压怎么办？在饮食方面多注意点，吃些有降压效果的蔬菜水果
1 芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
2 葱常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3 洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
4 豆腐能降低人体内的胆固醇。
5 醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。
6 海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
7 茶生用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。
■碳水化合物
适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。
应忌——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。
适宜——脂肪少的食品（嫩牛肉、猪瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等）。
应忌——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等）、肉类加工品（香肠等）。
适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
■维生素、矿物质
适宜——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类。
应忌——纤维硬的蔬菜（竹笋、玉米），刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如荠菜、葱、香菜类）。
■其他食品
适宜——淡红茶、酵母乳饮料。
应忌——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉）、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鱼籽、糖酱油煮的菜、酱菜类）。

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