高血压的药在什么时间吃最适合吃了什么引起高血压 _生活百科

什么原因引起的高血压，和饮食吃盐多，肥胖都会引起高血压，遵医嘱用药控制血压，少吃糖少吃盐少吃油少吃胆固醇含量高的猪牛羊肉及鸡蛋，减肥，戒烟限酒，就能缓解高血压
【高血压的药在什么时间吃最适合吃了什么引起高血压】

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吃什么容易得高血压？身体比较胖的人容易患高血压的预防高血压要“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力。” 。1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。3、有效控制体重可预防高血压。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。4、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。5、限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。6、增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。7、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。高脂肪一类的含盐分多的食品，例如：腌制的咸鱼、咸菜等，另外，过度饮酒也容易诱发高血压。

高血压的药在什么时间吃最适合 吃了什么引起高血压

高血压的药在什么时间吃最适合吃了什么引起高血压