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最近肝脏不是很好，但不想吃药，因为药物具有一定副作用，想选择食疗护肝保脏，那对肝脏好的食物和水果？对肝脏好的中药有什么？富含维c的食物肝脏是人体主要代谢功能器官，在人体中起到的作用是很强的，肝脏不好，那么就说明这样的人群身体是不好的，富含维c的食物对人体肝脏是比较好的，像常见的西红柿、柑橘等，适量吃可以为人体肝脏补充营养，具有一定滋阴护肝的作用。
高蛋白质食物调理肝脏还可以多吃高蛋白的食物，生活中常见的高蛋白食物有蛋白质、卵磷脂等，这些物质可以帮助促进人体肝脏细胞的修复，对人体肝脏是很好的，生活中常见的高蛋白食物有鸡蛋以及各种豆制品。
海鲜类食物很多人不知道其实生活中很多海鲜类食物对于人体肝脏都是很好的，因为海鲜类食物中含有大量的钙、钾、磷等成分物质，进入人体之后可以帮助修复人体肝组织细胞，有利于人体肝脏健康，常见的有带鱼、牡蛎、银鱼、海蟹等。
动物肝脏中国有句古话，吃啥补啥，对于肝脏不好的人群来说，适量吃一些动物肝脏是很好的，因为动物肝脏中富含蛋白质、维生素以及多种微量元素，具有很好的养肝明目作用，常见的有猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等。
绿色食物绿色食品是很安全健康的，其中含有大量的多糖类物质，适量吃可以帮助人体加强肝病人体机体免疫功能，对人体肝脏是很好的，有助肝脏解毒，但对于寒凉的绿色食品好少吃，避免伤胃。
对肝脏好的中药有什么需根据实际情况而定。
对于肝脏不好的人群来说，最常见的养生方式就是用中药进行调理，一般要是肝郁不舒引起的肝脏不适，那么可以适当吃一些柴胡、香附等中药材，具有很好的疏肝解郁的作用。
【对肝脏好的食物和水果对肝脏好的食物和水果孕妇】 但如果是肝脏本身有问题，这时候需要去滋养肝脏，这时候可以用白芍、当归等中药材进行调理；如果肝火较旺，那么需要使用到一些清肝火的中药材，常见的有黄岑、黄连、栀子等。

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