一次性戒烟危险吗？医生提醒：2种戒烟方式不可取，或有害健康医生|肺癌

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老罗今年65岁，是个标准的老烟民，有40多年的吸烟史，每天都要来上几根才舒坦，虽然家人也几次三番劝他少抽点，但都没什么用。
幸好儿子是个医生，健康检查意识比较高，每年都给家人约2次体检，特别针对老罗还加了肺部照影和生化全套。
也是最近一次体检，做肺部CT时发现肺部有阴影，当时结果还没出，大家心情都很紧张，就怕是肿瘤什么的，老罗也是第一次感觉自己离“癌症”这么近。

直到得知是肺结节的那一刻，所有人的才真正的松了一口气。
后来在医生建议下，做胸腔镜手术切除肺结节，然而手术过程中，主刀医生也被老罗胸腔里大片的黑色沉积物惊到了，肺叶上到处都是这些沉积物。
医生术后表示“这些沉积物主要来自于环境和烟草影响，吸进去的脏东西都会沉积在这里。 ”说完摇了摇头。 “这些黑色颗粒状的沉积物，会长期附着在肺上，久而久之就会影响肺功能，引发肺病甚至肺癌。 ”
自此老罗才痛下决心开始戒烟。

一、戒烟后，黑肺能否变白，患癌风险会下降吗？根据《中国吸烟危害健康报告2022》披露的数据来看，我国吸烟人群总数高达3.5亿，差不多是总人口的1/4 ，男性吸烟率在50%左右， 7.4亿人在忍受二手烟的迫害。
上面提到老罗的“黑肺” ，就是吸烟带来的影响，有人可能会问了，吸烟多久肺部会变黑呢？关于这一点，其实具有一定的个体差异性，但一天抽一根和一天抽一盒，两者变黑的速度肯定是不一样的。抽烟越多，肺部黑的就越快。
有人说都吸这么久了，现在戒烟后肺部可以恢复么？
杭州市中医院心胸外科主任医师董礼文表示，烟草带来的这些黑色颗粒状的沉积物，会长期附着并沉积在肺上，去不掉的。久而久之就会影响肺功能，引发肺病甚至肺癌。但无论什么时候开始戒烟，都可以降低38%相关疾病的死亡风险。

来自美国范德比尔特大学医学中心研究人员发表的关于戒烟后肺癌的风险研究，通过调查8907名不同程度的吸烟史参与者，并对他们进行跟踪随访。
最后发现确诊为肺癌的人里93%都是重度吸烟者，而戒烟5年的人肺癌风险下降了39% ，并随着时间的推移继续下降。研究人员表示，戒烟后肺癌的风险相对有所下降，呼吁烟民尽早戒烟。
二、戒烟多久才敢说成功？身体7个信号别忽视！但吸烟容易戒烟难，很多吸烟者特别是老烟民，成功率都不高。
中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任肖丹表示烟瘾不是行为而是一种慢性病，戒烟也不是一蹴而就的，临床判定的戒烟成功通常需要完成五个阶段：没有想过戒烟 → 考虑戒烟 → 计划戒烟 → 付诸实践 → 完全戒烟。
一般这个戒烟坚持时间越长，效果越稳定， 5年完全不吸烟才算戒烟成功。

而戒烟之所以失败率高，主要原因是戒断症状非常难捱，通常会在戒烟的数小时开始出现，而且在开始停烟的14天内表现最强烈，只要熬过这个阶段， 1个月左右，后续反应会逐渐减轻并消失。