4.及时饮水 运动前后及时补水 , 但切忌喝咖啡或巧克力 , 因为其中所含的咖啡因反而会造成人体失水 。
5.注意通风 秋冬季室内活动 , 注意通风换气 。
小贴士:您如果是正在发热隔离的患者朋友 , 或是有感冒、咳嗽等不适症状 , 建议卧床休息 , 减少运动 。
来源:河南省卫健委 编辑:王冕 审核:黄星
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