食物种类
每份（克）
食物种类
每份（克）
大米
25
红薯
90
土豆
115
山药
160
玉米
180带玉米芯
芋头（煮）
150
燕麦
25
一般 ， 早餐主食的量 ， 不超过4个食物交换份 。
提醒各位糖友：早餐要保证食物多样 ， 早餐也应有主食、蛋白质类食物、蔬菜等 ， 混合膳食更利于血糖的控制 。
作者：李亚茹首都医科大学附属北京友谊医院营养科临床营养师

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