睡眠|在睡前经常玩手机，伤眼还会“致癌”，这是事实吗？看看最新研究睡眠

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有多少人能够做到睡前不玩手机呢？
可能99%以上的人回答：都是会玩手机！几乎是睡眠都不离身的电子产品！可有一天你有没有想到，就是这件你每天都在做的事情，将会影响全身的健康。

近期，有一项研究冲上热搜的排行榜，而该研究发表在《自然通讯》上，通过限制饮食来延长，动物试验中果蝇的寿命，从中意外的发现，因激发的节律基因，竟与光感受器相关。
接着研究员们还让果蝇长期处于一种极其黑暗的环境，结果发现果蝇在不受光照影响喜爱，确实延长了该寿命。于是有的人推断，对于人体来说，如果睡前经常玩手机，机体受手机光线的刺激，与延长寿命正相反的结果就肯定是折寿，并且对眼睛的伤害也很大。

简单来说，睡前玩手机伤害眼睛也会影响寿命。首先，要告诉大家的是，上面所说的实验终归是动物实验，与人体实际身体健康情况有一定的差距。
不过，可以肯定的是，长期睡前玩手机确实会影响身体健康。
【睡眠|在睡前经常玩手机，伤眼还会“致癌”，这是事实吗？看看最新研究】
来自眼睛上的危害：现实生活中，睡前玩手机，不仅仅是绝大多数年轻人的通病，更有不少人喜欢在原本昏暗的环境下玩手机。
随着时间的推移，人长期在黑暗环境下，又对着亮的手机屏幕，瞳孔的变大，虹膜的改变，都可能导致眼内压力的上升，虽然不是所有人这么做都会诱发青光眼，但对于已经出现眼部结构异常的群体，只会加重眼睛的不适。

还有长期用眼的上班族，即使睡前玩手机还没有影响到睡眠质量，但也会造成第二天眼睛的不适，如眼睛疲劳、干眼症、流泪畏光、视力下降等等。
来自寿命的影响：要想影响寿命，需要多种因素，而大家别小看睡前玩手机这只是一件小事，但从身体多方面考虑，如会拖延入睡的时间，持续让大脑处于兴奋的状态，减少整体睡眠时间；

当人们长期处于一个姿势玩手机，势必对脊椎、颈椎、腰椎都有一定的危害，甚至会出现病变的现象，尤其现在的“低头族”数不胜数，长期如此，会增加腰肌劳损，诱发颈椎病、腰间盘突出等等；
对皮肤的伤害也是不可逆的，长期睡前玩手机、熬夜都会让皮肤暗沉，加速衰老。综合考虑之下，哪怕用护眼模式，也很有可能影响预期寿命，大家要杜绝。