牙齿|掉牙和寿命有关？60岁的人，牙齿剩多少颗才正常？看看您达标吗？( 二 ) 蛀牙|牙科|医生

?三、60岁后，牙齿剩多少颗才正常？
世界卫生组织“8020”计划指出，年龄80岁的人群至少应该有20颗功能牙，该计划在60岁的中老年人来说，同样适用。
如果60岁就已经少于20颗牙齿，需引起重视，及时专业的牙科医院进行就诊，根据医生建议进行修补、种植等。

?生活中，我们可以通过自我观察来判断牙齿是否健康，这两个方法每个人都需要学习。
1.是否有小黑点
牙齿上存在小黑点往往是在提示龋齿，发现龋齿后一定要及时去牙科进行处理，切不可任由其发展。龋齿逐渐发展会侵犯至牙根，到那时牙齿可就保不住了。
2.牙龈颜色
正常牙龈的颜色应该是浅粉色的，如若牙龈颜色为鲜红色、暗红色，则可能是在提示口腔内存在炎症，要及时进行干预。

?四、延长牙齿“寿命” ，自觉做好4件事
保护牙齿健康对于每个人而言都很重要，在日常要学会这四件事，跟随小妙一一来看。
1.科学刷牙
每天要保持至少2次的刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，刷牙最好采用巴氏刷牙法，避免对牙齿早餐不良刺激。
2.清洁牙缝
刷牙结束后，要注意及时清理牙缝间可能存在的食物残渣，可借助牙线、冲牙器等工具的帮助。

?3.定期洗牙
洗牙是去除牙菌斑、牙结石最为有效的方法，建议6~12个月洗一次牙。除此之外，洗牙也可以帮助及时发现口腔内存在的问题，好及时做出处理。
4.牙掉了赶紧补
不少人觉得少一颗牙齿无关紧要，这个想法非常错误，一旦发现牙齿脱落要及时去牙科就诊补牙，避免牙齿减少导致整个口腔内的平衡被打破。

?落牙未必年老，寿高未必牙落。牙齿一颗颗掉落可能会带来“蝴蝶效应” ，不仅影响口腔健康，还可能对全身造成一系列不良影响，诱发疾病。因此，无论是任何年龄段的人，出现缺牙建议及时镶种，出现坏牙也要及时修补，关爱牙齿健康，不容忽视。
参考资料：
[1
《那些关于牙齿的“俗话说” ，说得都对吗？》.科普中国.2022-09-20
[2
《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13
[3
《【涨姿势】当你老了， 80岁时，你该剩几颗牙呢？》.中山六院.2015-10-02
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