红豆薏米水的做法红豆薏米水的做法和功效 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。红豆薏米水的做法和功效，红豆薏米水的做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、每晚都喝红豆薏米水的作用：红豆薏米水对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。
2、2、红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3、3、红豆薏米水除寒祛湿。
4、薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。
5、红豆，有利水、消肿，健脾胃之功效，由于它是红色的，红色入心，还有补心的功效。
6、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
7、4、红豆薏米水是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
8、5、红豆薏米水补身药用佳品。
9、据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2% 。
10、冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。
11、扩展资料：红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。
12、红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要250ml--300ml，这个量身体是可以每天接受的。
13、薏米性微寒，体质偏寒可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
14、红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。
15、赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分。
16、红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
17、红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。
18、多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
19、哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
20、另外红豆和薏仁一起吃美白效果很不错。
21、参考资料：除寒湿常喝红豆薏米水--食品频道--人民网。
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