文章插图
1、燃烧更多热量，提高新陈代谢率
一旦肌肉数量增多 ， 身体在日常活动中所用到的肌肉数量就越多，相应也会燃烧更多的热量；另外，运动肌肉细胞所燃烧的热量也比运动脂肪细胞所燃烧的热量多；同时还能提高新陈代谢率 。
【关于力量训练的好处有哪些作文 关于力量训练的好处有哪些】2、改善情绪更好地应对压力
力量练习能促进释放内啡肽（人体产生的类似吗啡的生物化学合成物激素，具有放松神经、止痛等作用 ， 可产生兴奋感和舒适感），让人感觉良好的作用 。
3、保护心脏健康
由于力量练习对心脏健康带来的有益效果，美国心脏协会将之推荐为保护心脏的首选方式 。

• 关于混沌皇女简述 混沌皇女
• 关于混沌的爱简述 混沌的爱
• 关于混沌界神简述 混沌界神
• 关于混沌现象简述 混沌现象
• 关于混沌激光相关法光时域反射测量研究简述 混沌激光相关法光时域反射测量研究
• 关于混沌死灵师简述 混沌死灵师
• 关于混沌暗影战士简述 混沌暗影战士
• 关于混沌时代的营销简述 混沌时代的营销
• 关于混沌时代简述 混沌时代
• 关于混沌操作法简述 混沌操作法