食物中的“奥美拉唑”，医生：每天坚持吃，或帮你养出“健康胃”( 二 ) 胃病|医生|胃黏膜|养生食谱|营

许多药物如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药以及激素类药物等，长期服用可能会对胃黏膜造成损伤。
基因遗传
部分人群可能携带与胃病相关的基因，使得他们更容易患上胃病。
人口老龄化
随着人口老龄化，中老年人患胃病的人数也在逐渐增加。

03
奥美拉唑是什么？
奥美拉唑是一种质子泵抑制剂，可以抑制胃酸的分泌，它是治疗胃部疾病，如十二指肠溃疡、反流性食管炎、急性胃肠炎、胃泌素瘤、急慢性胃炎等的常见药物。
奥美拉唑通过抑制胃黏膜壁上的质子泵，阻止胃酸的分泌，从而降低胃内酸度，缓解胃部灼烧、反酸等情况。
它还可以提高抗生素对幽门螺杆菌的疗效，为上消化道出血的止血创造条件，奥美拉唑在胃酸中不稳定，一般采用肠溶制剂口服或静脉注射给药，不能咀嚼和压碎。

04
食物中的“奥美拉唑” ，医生：每天坚持吃，或帮你养出“健康胃”
西兰花
西兰花是一种非常健康的食物，被誉为“蔬菜之王” ，因为它具有丰富的营养价值和多种保健功能。
其中，最值得一提的是，西兰花具有抑制胃酸分泌的作用，可以有效地保护胃黏膜，减轻胃部不适症状，每天坚持食用西兰花可以帮助你养出健康胃。

西兰花中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化食物，减轻胃肠负担，同时西兰花还含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质，这种物质在体内可以分解为萝卜硫素，它具有抗炎症、抗癌等作用。
南瓜
南瓜是一种被誉为“奥美拉唑”的食物，对于胃部健康有着显著的益处，许多医生都建议患者每天坚持食用南瓜，以帮助养出健康的胃。

南瓜是一种低热量、高纤维、高抗氧化物质的食物，其中的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，能够保护胃黏膜免受损伤，减少胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险。
南瓜还含有一种叫做“果胶”的膳食纤维，可以保护胃黏膜，减少胃部对有害物质的吸收，有利于改善胃部不适症状。
小米粥
小米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，同时还含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、磷等，这些营养成分不仅有助于提高身体的免疫力，还有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
此外，小米中还含有一种特殊的物质——角蛋白，可以保护胃黏膜，避免胃酸侵蚀，缓解胃痛、反酸等症状。

小米粥是小米的一种食用方式，由于其易于消化吸收，不仅适合胃酸过多、胃痛等胃部不适人群食用，还适合小儿、老人等消化功能较弱的人群食用。
猴头菇
猴头菇是一种非常受欢迎的食用菌，因其外形似猴头而得名，除了具有美味可口的特点外，猴头菇还富含营养价值，被誉为中国传统的“山珍海味”之一。
近年来，猴头菇更是被广大消费者视为胃病克星和健康食品，猴头菇含有丰富的多糖、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，其中最为重要的是其富含活性物质猴头菇多糖。

猴头菇中的多糖能够抑制胃酸的分泌，有效缓解胃溃疡、胃炎、胃酸过多等症状，同时，猴头菇还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

05
阅读延伸：长期服用奥美拉唑，会有哪些副作用？
消化系统问题
长期使用奥美拉唑可能导致消化系统问题，例如恶心、呕吐、腹泻、便秘或腹胀，这些问题可能是由于药物影响胃酸分泌和胃肠道菌群的变化所致。