1、原料：海参三个 ， 青菜一小把 ， 胡萝卜一小块 ， 大米100克 ， 清水适量 ， 盐 ， 姜丝 ， 胡椒粉适量 ， 香油几滴 。
【海参的简单最佳吃法】2、做法：准备好原料,胡萝卜忘记拍照片了 。海参提前发泡好、大米提前浸泡好 ， 洗干净青菜；海参切小块；锅中放水 ， 烧开水后放入大米煮 ， 煮到合适时加入胡萝卜丁煮；再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟；加入青菜煮两分钟；这时候加入胡椒粉和香油即可 。

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