文章插图
1、硼约占地壳组成的0.001%，它在自然界中主要矿石是硼砂和白硼钙石等，对人体有益 。中国西藏自治区许多含硼盐湖，蒸发干涸后有大量硼砂晶体堆积 。
2、硼普遍存在于蔬果中，是维持骨的健康和钙、磷、镁正常代谢所需要的微量元素之一 。对停经后妇女防止钙质流失、预防骨质疏松症具有功效，硼的缺乏会加重维生素D的缺乏；
【硼元素是什么样东西对人有益吗 硼元素对人体的危害】3、另一方面，硼也有助于提高男性睾丸甾酮分泌量，强化肌肉，是运动员不可缺少的营养素 。硼还有改善脑功能，提高反应能力的作用 。虽然大多数人并不缺硼，但老年人有必要适当注意摄取 。

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