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【菜花减肥怎么吃最好】1.可以将菜花洗净一半，掰成小朵，用清水焯2分钟，捞出，加入适量的盐、醋、酱油、味精、香油，拌匀 。也可以根据自己的口味加入大蒜或者辣椒油 。
2.不要煮太多，比如把西兰花炒到变黄，会让菜有很浓的硫磺味，失去营养 。最好用蒸或者微波炉加热 。
3.将不同的蔬菜混合在一起，如西兰花和卷心菜，加上一些萝卜 。同时吃不同的十字花科蔬菜，更有利于营养的吸收 。
以上解释了如何吃菜花减肥 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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