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1、番茄
2、西兰花和西红柿一起吃有助于预防前列腺癌。因为番茄中含有的番茄红素有很强的抗氧化作用，西兰花中富含的植物化学物质有抗肿瘤作用，组合效果会更好。
3、推荐食谱：番茄、大蒜和西兰花
4、材料：番茄1个，西兰花200克，大蒜3个，油、盐、鸡精少许。
5、做法：将西兰花掰成小花，用盐水浸泡一会儿，然后彻底洗净；西红柿洗净，去皮，切块，大蒜切薄片，西兰花切小块；烧一锅开水，把洗好的西兰花放在锅里煮一分钟，然后取出凉水，让西兰花吃起来又脆又嫩。
6、颜色是绿色的；锅热后，加入油，放入西红柿和西兰花翻炒。翻炒后加入蒜末、盐、鸡精即可食用。
7、猪肉
8、西兰花含维生素C，猪肉含蛋白质，能美白肌肤，显出皮肤光泽，消除疲劳，提高免疫力。
9、推荐食谱：西兰花炒猪肉。
10、材料：西兰花250克，瘦肉100克，盐，鸡精，油。
11、做法：西兰花先用盐水浸泡，切成小块，甜椒切丝；锅里放油，倒入西兰花炒熟；翻炒加水闷死；当西兰花快成熟时，加入甜椒。加入瘦肉翻炒；关火，起锅。
12、西兰花配什么好？
13、虾皮
14、西兰花中含有少量的致甲状腺肿物质，但吃足够的碘就可以中和，海藻中含有丰富的碘。
15、推荐食谱：海藻和西兰花
16、材料：西兰花1朵，干海苔1小把，盐1茶匙，味精1/2茶匙，香油几滴。
17、做法：将干海苔用温水浸泡，西兰花洗净，用刀切成小花。将西兰花在沸水中焯1分钟，然后捞出并控制多余的水分。在焯水西兰花的水中放一勺食用油和一勺盐，这样可以保持西兰花的绿色。将浸泡过的干海藻放入焯过的西兰花中，
18、加入一勺盐和少许味精。加几滴香油，拌匀，放在圆碗里，然后倒扣在盘子里，即可享用。
19、木耳
20、西兰花对对抗各种癌症有显著作用，木耳中含有的多糖不仅能抗癌，还能提高抵抗力。两者结合不仅清爽可口营养丰富，更是抗癌的最佳组合！
21、推荐食谱：西兰花拌木耳。
22、原料：西兰花200g，黑木耳10g，大蒜4瓣，芝麻少许，香醋适量，香油适量，花椒适量，食用油适量。
23、做法：将黑木耳用水泡发后洗净，去蒂后放入热水中焯烫熟；西兰花择成小朵，洗净后焯烫一分钟后捞出。焯烫好的蔬菜过凉水后沥干水分备用，大蒜切蒜末后置于焯烫好的蔬菜上。取炒锅，放入少许食用油，
24、油热至7成时撒入花椒粒，翻炒花椒粒直至炒出香味，将花椒带油一同浇在蒜末上。加少许芝麻、香醋调味后即可使用，按照口味还可加入少许白砂糖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。