45—55岁的女人，发现自身出现4种异常，做好准备，是绝经要来了 _健康小知识

月经是女性成熟的标志，月经来潮赋予了女性生育功能，但是月经也会有结束的一天，在女性45-55的时候很多女性就会迎来绝经。绝经不仅因为着女性丧失了生育能力，同时也意味着女性身体出现衰老，这也是很多女性不愿意面对绝经的原因。女性在绝经的前期，身体会有很多的表现，及时做好准备，调节自己的心态，平稳地度过绝经期。

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女性绝经之前，身体会有哪4种异常？
月经出现紊乱
女性的月经周期是比较稳定的，一般是20天到35天之间，很多人都是28天左右，如果月经周期出现了紊乱，可能一个月来一次或是半个月就来月经了，没有任何的规律，而且月经的量也明显地减少，经血的颜色变淡或是暗黑还有明显的血块这个时候就要注意了，很可能是绝经的前奏，及时地做好的准备。

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皮肤变差
女性在45岁之后身体的新陈代谢水平就会下降，身体的激素分泌也会下降，尤其是雌激素。雌激素对于女性是非常重要的，不仅可以调节身体人的内分泌，对于皮肤的保养也是非常重要的，如果雌激素减少女性的饿皮肤状态就会变差，很容易出现色斑、痘痘或是法令纹，严重影响女性的外在形象，尤其是绝经的时候，雌激素的变化是非常明显的，所以通过皮肤状态也可以判断出绝经是否要来了。
容易失眠、盗汗
失眠是很多人的困扰，尤其是年纪大的人，更容易出现失眠的情况。经常失眠不仅不利于身体的自我修复，同时还会导致内分泌出现紊乱，影响身体健康。女性在绝经的前期也会出现失眠的情况，想睡又睡不着，心情十分的烦躁、郁闷，同时还会出现盗汗的情况，早上醒来的时候，往往会发现衣服黏糊糊的，枕头也是湿漉漉的。

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脾气暴躁，容易激动
女性在面临绝经的同时还会伴有更更年期，这个时候的女性很容易会因为一点点的小事发火，而且情绪波动也比较大。主要是因为女性身体的激素水平受到影响，身体出现很多不舒服的情况，火气也会莫名其妙的起来，自己也很难控制，这个时候的女性是最需要关心呵护的，需要家人的陪伴和开导，如果这个时候和她们对着干，很容易出现过激的行为。

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绝经后的女性身体的变化是非常明显的，尤其是容貌会出现很大的变化，这个时候可以多出去走一走缓解身体的不适，加强运动，提高身体新陈代谢水平，还可以通过食补的方式来延缓身体的衰老，多吃一些维生素高的食物和豆类食物，尤其是黄豆，黄豆中含有大豆异黄酮对于调节雌激素有很好的作用。

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女性在迎来绝经的时候身体的变化是非常明显的，尤其是45-55岁之间的女性，不仅外貌上会受到重创，心理上也不能完全地接受，这个时候一定要保持平稳的心态，正确的对待绝经。通过饮食或是运动的方式来延缓身体的衰老。返回搜狐，查看更多
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