【帮助睡眠的食物 帮助睡眠的食物和水果有哪些】

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。帮助睡眠的食物和水果有哪些，帮助睡眠的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、我也有一段时间睡眠不好，本来想食疗的可是没时间，我朋友跟我说他在喝一种茶 。
2、效果挺好的 ， 我也试了下感觉挺好的 ， 对睡眠很有帮助 。
3、你也去试试吧，。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。

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