“久坐族” ， 是指那些需要常常坐着工作或者学习的一族他们或是长时间面对电脑 ， 或是长时间等等 。 IT业职员 ， 设计师、高中生、出租车及公交车司机、机关干部、办公室人员、会计 ， 教师等都是久坐最多的人群 ， 他们也被称为“久坐族” 。 对于久坐族来讲 ， 他们经常感到颈部酸胀、腰背痛苦悲伤、全身疲乏 。

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从脊柱外科学的角度来看 ， 长期低头伏案工作 ， 颈椎始终维持在前屈位 ， 颈后肌群长时间处于紧张状态 ， 极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病 。 经常泛起颈背部肌肉酸痛不适 ， 颈椎流动显著受限 ， 有的表现为上肢剧烈的放射性痛苦悲伤、上肢麻痹 ， 还可表现为心慌、失眠、头痛、头晕、恶心、呕吐等 ， 病情严重时甚至泛起走路不稳、如踩棉花样感觉 ， 经常痛苦不堪 。
正常情况下 ， 脊柱有四个生理弯曲 ， 包括颈曲、胸曲、腰区和骶曲 。 当脊柱处于正常弯曲状态下 ， 我们的骨关节、肌肉才是最放松的状态 。 脊柱有7个颈椎 ， 胸椎有12个 ， 腰椎有5个 ， 骶椎是整个一块的骶骨 。 颈椎生理弯曲是向前凸 ， 颈椎病常会泛起颈椎变直甚至反曲 ， 胸椎向后凸容纳胸腔里面的脏器心脏、肺 。 腰椎向前凸是为了缓解人体竖立行走的缓冲震荡 。 骶椎向后凸也是要容纳盆腔脏器 ， 都属于人类从爬行进化到竖立行走适应性的改变 。 假如平时久坐或姿势不良 ， 则会造成腰椎生理前凸消失 。

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