中国每日有一万人确诊癌症，专家建议，长寿，6种肉最好撤下餐桌 _健康小知识

【中国每日有一万人确诊癌症，专家建议，长寿，6种肉最好撤下餐桌】老邓52岁，从来没有想过自己会得上肝癌，老邓在2岁那年，就得了肝癌，老邓说老邓是个素食主义者，不能吃新鲜的瓜果，否则会引起便秘，久而久之，就会让他的胃受到刺激，得了癌症。

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老邓这种得了癌症的人，实在是太多了。根据美国国家肿瘤研究所的数据，每年大约有3929,000个新的病例，其中2338,000个人的死亡；近年来，我国恶性肿瘤的发病率、死亡率均呈上升趋势，平均增长率为3.9% ，死亡率为2.5%；例如，美国一年新增的3929,000例，每分钟就有7例被确诊，平均每日10,000例。根据世界抗癌联合会的报告， 80%的肿瘤患者都是由于不良的生活习惯所致。我们今天要讲讲如何守住自己的嘴巴。

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第一，油炸肉类不但增加了其饱和脂肪酸，还会释放出一种强烈的致癌物质-苯并芘。
第二，腌制的肉类，是一种非常受欢迎的做法，比如腌制过的肉类，其中的亚硝酸盐含量非常高，一旦进入胃部，就会转化为一种非常强烈的致癌物质。
第三种是，加工后的肉含有一种被称为“苯并芘”的致癌物。
第四，不管是什么霉菌肉类，都不能食用，因为霉变食品中含有强烈的致癌物质。
第五，烧烤，是一种非常流行的美食，尤其是在夜晚，因此，生意非常的好。
第六，第二日的烧烤，一次烤多了，一次不能全部吃掉，明天再食用，这是不推荐的，因为一晚之后，会产生更多的亚硝酸盐，从而引发癌症。
所以我们应该养护肝脏，及时的补充护肝素

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
其次，也要多做运动

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在日常生活中，可以进行深伸展、瑜伽等运动，促进血液循环，促进体内的氧气供应，帮助肝脏排出体内多余的毒素。增强肝功能，在锻炼的过程中，人体会加速体内的糖原的消耗，这种糖原是通过血液从肝脏器官中输送出来的，只要肝脏器官中有足够的能量糖原，就可以源源不断的给身体补充能量，让自己的身体充满活力。所以，运动与肝的健康息息相关，运动可以提高肝的机能，而肝的健康也可以提高机体的运动量。返回搜狐，查看更多
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