高血压高血糖有什么症状高血糖高血压注意什么 _生活百科

血糖，血压高应注意那些饮食？首先高血压应该是低盐饮食；其次高血脂应该清淡饮食，动物内脏、海鲜、蛋黄等少吃；最后高血糖，饮食规律，三餐定时定量，一般每天米饭约5两，早晨1两，中午和晚上各2两，多吃蔬菜，最好高纤维素的蔬菜，肉类以瘦肉和鱼为主，一天不超过2两-3两，不要吃零食按时服药控制饮食多吃清淡的食物和绿色的蔬菜，血糖高不能够吃甜食，血压高不能够吃太咸的东西，可以少食多餐．

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高血压，高血糖应该注意什么？呃…尽量少食用高糖类物质，食物不要太油腻休息好。，
高血糖、高血脂、高血压饮食要注意
糖尿病患者以高血糖、高血脂、高血压最为多见，而且对于糖尿病人也有着无限的伤害，尤其是血糖、血脂、血压不稳定者，有可能会因饮食不当而直接导致生命危险。那高血糖、高血脂、高血压饮食要注意哪些问题呢?
糖尿病专家介绍说，高血糖、高血脂、高血压饮食要注意以下几个方面：
1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
3、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
4、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
5、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
6、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
9、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
10、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。
11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
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