【多少次上下蹲可以减肥】通过深蹲减肥时建议每天做两到三组 ， 每组可以做8到15次 ， 具体可根据个人的耐力进行 ， 刚开始时可以少量的做 ， 然后逐渐增加 ， 后期可以每天坚持做45个 ， 如果体力和耐力允许的话 ， 可以利用哑铃增加锻炼难度 。
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